Jak brać jabłczan kreatyny i glutaminę ? Potrzebna mi dokładna rozpiska i dawki. Dla osoby trenującej co drugi dzień ok 4 w tyg.Będącej na redukcji. Odżywki chce brać w celu ochrony mięśni. Pozdro.
Witam , mam taki problem . Otóż mam zakupiony jabłczan kreatyny . Niedługo znowu zaczynam cykl i nie wiem co dokupić czy jakąś przedtreningówke czy może lepszym wyjściem będzie Bulk ? -Cel : Masa Z góry dziekuje .
wyjezdzam do Anglii i mam jabłczan kreatyny HI TECA 200 kap, nie otwierany, kupiony 3 mies temu-chetnie sprzedam, ale musialbym dostać za niego 40 zł.Nie wiem ile to będzie z przesyłka
chcialem zapytac czy polecacie kreatyne od treca a dokladnie chodzi mi o tak zestaw: link oczywiscie w proszku bo slyszalem ze sie lepiej przyswaja, czy lepsza jakas od creapure? dobrze dziala? prosze o pomoc. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-11-16 22:31:20
Witam.Chciałbym zacząć zarzywać jabłczan kreatyny z carreofura.Dietę i plan treningowy mam juz ułożony.Mam w związku z tym jedno podstawowe pytanie: czy kupować ten środek i czy po tym będą widocznę efekty?
witam. kupilem dzis jabłczan kreatyny trecnutrition cm3 w proszku i zaniepokoiło mnie to, że po odkręceniu wieka zauważyłem że folia jest wybrzuszona, a gdy ją otworzyłem słychać było syk jakby ulatniał się jakiś gaz czy coś w tym stylu. data waznosci jest do 2018 roku. czy moge ja bezpiecznie stosowac?
Mam dostep do dwuch jabłczanów kreatyny olimp i bio genix, który powinienem wybrac? Moze poczekac na propozycje z innych firm ? Jabłczan bierze sie jak mono? Chodzi o proporcje w gramach. Dziekuje.
Witam, właśnie na początku tego tygodnia zakończyłem cykl kreatyną Olimp Mega Caps 1250. Zastanawiam się czy mogę od razu zacząć brać np.OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) ? Czy muszę odczekać jakiś czas i dopiero? Pozdrawiam
Witam,zastanawiam się nad kupnem 10 kg gainer1 firmy witalmax i jabłczanu z olimpa 300 caps. czy warto zastasowac takie połączenie dla zwiększenia sily i masy przede wszystkim;glównie chodzi mi o jabłczan(nie wypróbowany)czy zwiekszy on efekty w połączeniu z gainerem?Czy zastosowac inny mix?
Miałem 6 tygodni odpoczynku (kontuzja - przed kontuzja codziennie intensywnie trenowalem i rozgrywalem mecze w piłce nożnej). Teraz zamierzam znow powrocic do formy i zacząć treningi w piłke ale także na basenie. Nie będzie żadnych komplikacji jeśli zaczne też wtedy zarzywać jabłczan CM3?
Czesc Cwicze od juz 10 dni, pare razy w tygodniu robie drążki,pompki i trica.Mam tanią diete to znaczy obiad:kuraczak z ryzem, kolacja/sniadanie : platki, jaja, twarog.Slyszalem ze mozna brac jablczan kreatyny od poczateku, pytanie czy warto? bo slyszalem ze nie ma skutkow ubocznych
Witam , mam pytanie : otóż biorę białko Syntha-6 oraz jabłczan kreatyny , (TCM olimp mega caps 1200mg ) i czy mógłbym dorzucić do tego jakiś spalacz żeby uzyskać pożądane efekty czy te suplementy bedą sobie jakoś szkodzić?
Zastanawiam sie czy kofeina zle wplywa na skutecznosc kretki ( jablczanu ). Pamietam ze w przypadku monohydratu tak bylo ale jablczan to juz zupelnie inna bajka. Nie wie ktos jak to sie do siebie ma?
Mam takie pytanie, gdy wpisałem w wyszukiwarkę sfd, jak zwiekszyc wytrzymałość to natknąłem się na wypowiedź że suplementacja 1 cap np. cm3 lub innego Jabłczanu codziennie może zwiekszyc wytrzymałość.
Zakupiłem 300kap OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny)moge to dawkowac w taki sposob: 3 rano na czczo ,3 przed treningiem i 3 po treningu = 9,9g czy lepiej bedzie w taki sposob: 4 rano na czczo i 4 po treningu =8,8g czy moze jakies inne propozycje? dzieki za odpowiedzi